क्या आप भी अपने चेहरे के काले धब्बों से परेशान हैं? क्या आप उनसे छुटकारा पाना चाहते हैं? तो यह पोस्ट आपके बहुत काम आएगी. आज हर कोई hyperpigmentation की समस्या से जूझ रहा है. Hyperpigmentation मेलेनिन बढ़ने के वजह से होता ह. किसी भी समस्या का इलाज करने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि समस्या का कारण क्या है. तो आइए जानते हैं क्या हैं इसके कारण और इलाज
Hyperpigmentation किसके कारण होता है? (Causes of Hyperpigmentation)
हमारी त्वचा का रंग Melanin नामक पदार्थ से मिलता है, जो त्वचा की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। Melanin एक प्राकृतिक रंगद्रव्य है जो हमारी त्वचा, बालों और आंखों को उनका रंग देता है। Hyperpigmentation मेलेनिन बढ़ने के वजह से होता ह.
कई चीजें Hyperpigmentation का कारण बन सकती हैं, जैसे की:
- सूर्य का संपर्क Hyperpigmentation का सबसे बड़ा कारण है क्योंकि यह सूरज की रोशनी है जो Melanin के उत्पादन को trigger करती है।
- Hormone परिवर्तन, जैसे कि यौवन या गर्भावस्था (pregnancy) के दौरान।
- कुछ विटामिन, जैसे कि Vitamin B 12 और Folic Acid की पर्याप्त मात्रा न मिलने पे।
- आनुवंशिकी, जैसे कि झाईयों (freckles) वाला परिवार।
- त्वचा की चोटों या सूजन के कारण।
- मेलास्मा (Melasma)
- फ़ोन, टैबलेट, कंप्यूटर की स्क्रीन से नीली रोशनी के कारण.
Hyperpigmentation के विभिन्न प्रकार क्या हैं? (Types of Hyperpigmentation):
Hyperpigmentation त्वचा पर काले धब्बे के रूप में प्रकट होता है जिससे त्वचा असमान दिखती है। धब्बों को age spots या sun spots के रूप में जाना जाता है और Hyperpigmentation त्वचा की स्थितियों जैसे मेलास्मा (Melasma) और पोस्ट-इंफ्लेमेटरी Hyperpigmentation के केंद्र में भी होता है।
1. Hyperpigmentation का पहला प्रकार है Age Spots:
उम्र के धब्बों (Age Spots) को सनस्पॉट (Sun Spots), लीवर स्पॉट (Liver Spots) और सोलर लेंटिगिन्स (Solar Lentigines) भी कहा जाता है। Age spots त्वचा पर छोटे, सपाट काले क्षेत्र होते हैं। वे आकार में भिन्न होते हैं और आम तौर पर सूर्य के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों जैसे चेहरे, हाथ, कंधे और बाहों पर दिखाई देते हैं।
50 से अधिक उम्र के वयस्कों में उम्र के धब्बे बहुत आम हैं, लेकिन अगर कम उम्र के लोग धूप में अधिक समय बिताते हैं, तो वे भी उन्हें प्राप्त कर सकते हैं।
Age Spots और नए धब्बे पाने से बचने के लिए, अपने सूर्य के संपर्क को सीमित करने के लिए इन tips का पालन करें:
- सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच धूप से बचें : चूंकि इस समय सूर्य की किरणें सबसे अधिक तीव्र होती हैं, इसलिए दिन के अन्य समय के लिए बाहरी काम को schedule करने का प्रयास करें।
- सनस्क्रीन (Sunscreen) का प्रयोग करें : बाहर जाने से 15 से 30 मिनट पहले, कम से कम 30 (SPF – Sun Protection Factor) के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम sunscreen लगाएं। उदारता से सनस्क्रीन लगाएं, और हर दो घंटे में फिर से लगाएं।
- अपने आप को ठीक से cover करें: धूप से बचाव के लिए, कसकर बुने हुए कपड़े पहनें जो आपके हाथों और पैरों को ढकें. धूप से सुरक्षा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़े पहनने पर विचार करें। सर्वोत्तम सुरक्षा प्राप्त करने के लिए 40 से 50 (UPF – Ultraviolet Protection Factor) के लेबल वाले कपड़ों की तलाश करें।
2. Hyperpigmentation का दूसरा प्रकार है Post-Inflammatory Hyperpigmentation (PIH):
(PIH) तब होता है जब आपकी त्वचा irritate या घायल होने के बाद अतिरिक्त मेलेनिन बनाती है। यह त्वचा की स्थिति आपकी त्वचा पर तन, भूरा, गहरा भूरा, या यहां तक कि नीले-भूरे रंग के पैच और धब्बे के रूप में दिखाई देती है। (PIH) पुरुषों और महिलाओं दोनों को हो सकता है। यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है लेकिन गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में अधिक आम है।
सबसे आम कारण मुँहासे (acne), एक्जिमा (eczema) और इम्पेटिगो (impetigo) हैं, लेकिन त्वचा पर किसी भी प्रकार का आघात या जलन (PIH) का कारण बन सकती है। अन्य सामान्य रूप से सूचित पोस्ट-भड़काऊ हाइपरपिग्मेंटेशन कारणों में शामिल हैं:
- संक्रमण (Infections)
- कीट – दंश (Bug Bites)
- जलन (Burns)
- उस्तरा की चोटें (Razor bumps)
- शरीर पर चकत्ते (Rashes)
- शरीर पर एलर्जी (Allergic Reactions)
- सोरायसिस (Psoriasis)
PIH के साथ रहने से कोई गंभीर शारीरिक स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है, लेकिन यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। सूजन के स्रोत की पहचान करना और उसका इलाज करना आपके (PIH) को अधिक तेज़ी से ठीक करने और कम गंभीर होने में मदद कर सकता है। हाइपरपिग्मेंटेशन के क्षेत्र भी उपचार के बिना अपने आप फीके पड़ सकते हैं।
उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करने के लिए, कई अलग-अलग प्रकार की सामयिक दवाएं हैं जो (PIH) के धब्बे को कम कर सकती हैं:
- Melanin उत्पादन को कम करने में मदद करने के लिए हाइड्रोक्विनोन (hydroquinone) और एजेलिक एसिड (Azelaic Acid) जैसे स्किन लाइटनर का उपयोग करें.
- अतिरिक्त मेलेनिन के साथ त्वचा की कोशिकाओं को हटाने के लिए सैलिसिलिक (Salicylic Acid) या ग्लाइकोलिक एसिड (glycolic acid) जैसे chemical peels का उपयोग करें.
3. Hyperpigmentation का तीसरा प्रकार है मेलास्मा (Melasma):
Melasma त्वचा की एक सामान्य स्थिति है जिसमें त्वचा पर भूरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं। मेलास्मा अक्सर चेहरे पर त्वचा को प्रभावित करता है। यह forearms और गर्दन पर भी विकसित हो सकता है।
Doctor ठीक से नहीं जानते कि Melasma का कारण क्या है। यह शायद तब होता है जब त्वचा में रंग बनाने वाली कोशिकाएं बहुत अधिक रंग उत्पन्न करती हैं। कोई भी इसे प्राप्त कर सकता है, लेकिन यह युवा महिलाओं में अधिक आम है. यह स्थिति अक्सर महिला हार्मोन एस्ट्रोजन (Estrogen) और प्रोजेस्टेरोन (Progesterone) से जुड़ी होती है। यदि आप एक महिला हैं तो आपको Melasma विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है जब आप:
- Birth Control की गोलियां लेती हैं।
- जब आप हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (Hormone Replacement Therapy) लेते हैं.
- जब महिला pregnant होती है। Melasma अक्सर pregnancy के दौरान, दूसरे या तीसरे तिमाही में प्रकट होता है।
- बहुत देर तक धूप में बाहर रहना भी आपको Melasma के खतरे में डालता है.
Melasma से पीड़ित अधिकांश लोगों को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप Birth Control की गोलियां या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (Hormone Replacement Therapy) लेना बंद कर देते हैं तो Melasma धीरे-धीरे दूर हो सकता है। यदि आपके pregnant होने के दौरान Melasma दिखाई देता है, तो आपके बच्चे होने के कुछ महीनों बाद यह दूर हो सकता है।
Hyperpigmentation का इलाज क्या हैं? (Treatment)
आज बाजार में बहुत सारे किफायती skincare उत्पाद उपलब्ध हैं। Hyperpigmentation को कम करने के लिए एक अच्छा skincare रूटीन बहुत जरूरी है। आपको अपनी त्वचा की समस्या के लिए उपयुक्त अच्छे skincare उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको सलाह के अनुसार इन उत्पादों का नियमित रूप से उपयोग करना होगा। ये उत्पाद hyperpigmentation को कम करने के लिए अच्छे हो सकते हैं:
स्किनकेयर उत्पाद (Skincare Products):
सामयिक त्वचा देखभाल का ध्यान देने योग्य प्रभाव हो सकता है। लेकिन प्रभाव का ठीक से परीक्षण करने के लिए इसे कम से कम 3 महीने के लगातार उपयोग की आवश्यकता होती है। ये वे सामग्रियां हैं जिनकी आपको तलाश करनी चाहिए:
1. Vitamin C:
Vitamin C त्वचा की कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है और त्वचा में Melanin उत्पादन को रोकता है, जो Hyperpigmentation, भूरे धब्बे, यहां तक कि skin tone को कम करने और त्वचा की चमक में सुधार करने में मदद करता है।
जब आप अपनी skincare व्यवस्था में Vitamin C मिलाते हैं, तो आपको 3 हफ्तों में सुधार दिखाई देने लगेगा। यह लगभग 2 महीनों में Hyperpigmentation को काफी हद तक कम करने में मदद कर सकता है।
2. Retinoids:
Retinoids को acne के उपचार के लिए और रंजकता विकारों जैसे Melasma या Hyperpigmentation के लिए अनुमोदित किया जाता है; इसके अलावा, उन्हें SOC (Skin Of Color) वाले लोगों में Hyperpigmentation को कम करने के लिए recommend किया गया है. आपको त्वचा को हल्का करने और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने के लिए Retinol का इस्तेमाल करना चाहिए।
रेटिनॉल छह महीने से कम समय में हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है जब इसे सही ढंग से और लगातार लगाया जाता है.
3. Alpha Hydroxy Acids (AHAs):
AHA peels नुस्खे-शक्ति उपचार हैं जो अधिक स्पष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं का इलाज कर सकते हैं, जैसे कि खुरदरी त्वचा और Hyperpigmentation.
AHA उत्पादों या peels के नियमित उपयोग से त्वचा पर Hyperpigmentation या काले निशानों का इलाज करने में मदद मिल सकती है, जैसे Melasma, उम्र के धब्बे, सूरज की क्षति. AHA UV rays के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं, इसलिए आपको उनका उपयोग करते समय हर दिन sunscreen लगाना चाहिए। परिणाम 2-3 सप्ताह के भीतर दिखाई देने लगते हैं और पूर्ण परिवर्तन में 6-8 महीने लगते हैं.
4. Alpha-arbutin and Beta-arbutin:
Alpha-arbutin अर्बुटिन का सिंथेटिक रूप है, जबकि Beta-arbutin अर्बुटिन का पौधा-व्युत्पन्न रूप है। “आर्बुटिन के दोनों रूप melanin उत्पादन को कम करते हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि Alpha-arbutin Beta-arbutin की तुलना में अधिक स्थिर और 10 गुना से अधिक प्रभावी है.
Arbutin त्वचा की टोन को उज्ज्वल करने में मदद करता है, Hyperpigmentation को कम करता है, और काले निशान को हल्का कर सकता है. Arbutin मेलेनिन को दबाने के लिए मेलेनिन मार्ग पर काम करता है. Hyperpigmentation को ठीक होने में समय लगता है इसलिए alpha-arbutin के साथ रातोंरात परिणामों की अपेक्षा न करें, परिणाम दिखाने के लिए इसे 8-12 सप्ताह तक उपयोग करें.
5. Hydroquinone:
Hydroquinone एक त्वचा को हल्का करने वाला एजेंट है। यह त्वचा को bleach करता है, जो hyperpigmentation के विभिन्न रूपों के उपचार में सहायक होता है. Hydroquinone 13 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों में hyperpigmentation के इलाज के लिए सुरक्षित और प्रभावी साबित हुआ है, जब इसका सही उपयोग किया जाता है।
Hydroquinone का उपयोग करते समय, आपको तुरंत परिणाम देखने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। Hyperpigmentation और काले धब्बों को कम करने के लिए आपको Hydroquinone को रोजाना लगभग 4-6 सप्ताह तक लगाना चाहिए। 8-12 सप्ताह के बाद अच्छे परिणाम दिखाई देंगे और त्वचा की रंगत और भी अधिक हो जाएगी
Conclusion:-
इन उत्पादों के नियमित और लगातार उपयोग से आपकी त्वचा पर निश्चित रूप से फर्क पड़ेगा। लेकिन हमेशा याद रखें कि परिणाम दिखने में कुछ समय लगता है। आपको तुरंत परिणाम देखने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए क्योंकि त्वचा देखभाल उत्पादों को आपकी त्वचा पर काम करने में समय लगता है। हमें उम्मीद है कि आपको हमारे द्वारा इस पोस्ट में दी गई जानकारी पसंद आई होगी।
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